PENGARUH SENAM DISMENOREA TERHADAP INTENSITAS NYERI MENSTRUASI PRIMER PADA REMAJA PUTRI DI SMP NEGERI 1 BATURITI
DOI:
https://doi.org/10.31102/bidadari.2025.8.2.113-119Keywords:
Nyeri Menstruasi Primer, Remaja Putri, Senam DismenoreaAbstract
Masa remaja merupakan fase transisi dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa yang ditandai dengan pertumbuhan fisik yang pesat, terutama masa pubertas. Salah satu perubahan biologis yang dialami oleh anak perempuan pada masa ini adalah menstruasi, yang sering kali disertai dengan rasa tidak nyaman saat menstruasi atau dismenorea. Menstruasi merupakan proses alamiah di mana lapisan endometrium rahim dilepaskan secara berkala saat tidak terjadi pembuahan. Salah satu pendekatan nonfarmakologis untuk meredakan nyeri haid adalah melalui latihan dismenorea. Jenis latihan ini menekankan peregangan otot perut, panggul, punggung bawah dan secara bertahap dapat meningkatkan relaksasi. Bila dilakukan secara konsisten, latihan ini dapat meredakan ketidaknyamanan dengan memicu pelepasan hormon alami endorfin yang berfungsi sebagai pereda nyeri sehingga meningkatkan kenyamanan, suasana hati, dan sirkulasi oksigen ke otot.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan dismenorea terhadap intensitas nyeri haid primer pada remaja putri di SMP Negeri 1 Baturiti. Metode yang digunakan adalah quasi eksperimen dengan desain non-equivalent control group design. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah total sampling dengan jumlah sampel 48 orang remaja putri. Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon.
Hasil uji Wilcoxon menunjukkan perbedaan yang signifikan antara tingkat nyeri sebelum dan sesudah uji (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa latihan dismenorea efektif dalam meredakan nyeri haid. Berdasarkan hasil ini, diharapkan remaja putri dapat menerapkan bentuk latihan ini sebagai strategi alternatif untuk mengatasi ketidaknyamanan saat haid.
Downloads
References
[2] L. Lestari, “EFEKTIFITAS YOGA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI MENSTRUASI PADA REMAJA PUTRI DI DESA KETITANG NOGOSARI BOYOLALI,” 2023, Universitas Kusuma Husada Surakarta.
[3] A. A. Gani, “Hubungan Kemampuan Penggunaan Teknik Relaksasi Dengan Tingkat Nyeri Saat Menstruasi Studi Di ITSKES ICME Jombang,” 2023, [Online]. Available: https://repository.itskesicme.ac.id/id/eprint/7305/%0Ahttps://repository.itskesicme.ac.id/id/eprint/7305/18/SKRIPSI VIAN FIX baru.pdf
[4] L. K. S. Harahap, Y. Cut, and R. Afdila, “Pengaruh senam dismenore terhadap penurunan skala nyeri haid pada remaja,” Fem. J. Ilm. Kebidanan, vol. 2, no. 2, pp. 113–119, 2022, doi: 10.30867/femina.v2i2.264.
[5] L. Fredelika, N. P. W. Oktaviani, and N. W. Suniyadewi, “PERILAKU PENANGANAN NYERI DISMENORE PADA REMAJA DI SMP PGRI 5 DENPASAR: DYSMENORRHEA PAIN MANAGEMENT BEHAVIOR IN ADOLESCENTS IN SMP PGRI 5 DENPASAR,” Bali Med. J., vol. 7, no. 1, pp. 105–115, 2020.
[6] T. Indrayani, “Pengaruh Senam pada Remaja Putri untuk Mengatasi Primary Dysmenorrhea,” J. Ilm. Permas J. Ilm. STIKES Kendal, vol. 13, no. 3, pp. 1145–1150, 2023, doi: 10.32583/pskm.v13i3.1237.
[7] M. Sambo, Y. G. Madu, Y. Gebriella, Y. L. Steni, T. Noveline, and S. S. Makassar, “Efektivitas Senam Yoga dalam Menurunkan Intensitas Dismenore pada Remaja Putri,” no. 19, pp. 1–6, 2025.
[8] I. K. Ira, A. Antonilda Ina, and P. Tjondronegoro, “Pengaruh Yoga Terhadap Skala Nyeri Disminore,” J. Ilmu Keperawatan Matern., vol. 4, no. 1, pp. 37–46, 2021, doi: 10.32584/jikm.v4i1.1009.
[9] M. Solon, Y. G. Madu, H. Lalio, and I. U. Bua’, “Efektivitas Senam Dismenore Terhadap Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri,” J. Keperawatan Florence Nightingale, vol. 7, no. 1, pp. 6–12, 2024, doi: 10.52774/jkfn.v7i1.126.
[10] A. Nursafa and S. A. M. Adyani, “Penurunan Skala Nyeri Haid Pada Remaja Putri Dengan Senam Dysmenorhe,” J. Keperawatan Widya Gantari Indones., vol. 3, no. 1, pp. 1–8, 2019, doi: 10.52020/jkwgi.v3i1.1079.
[11] N. M. A. D. Ns. Ni Luh Putu Dian Yunita Sari, S.Kep.,M.Kep.,Sp.Kep.Kom, “Pengaruh Hatha Yoga Terhadap Nyeri Haid pada Remaja Putri di Lingkungan Ketugtug Kelurahan Loloan Timur Tahun 2021,” J. Cent. Res. Publ. Midwifery Nurs., vol. 6, no. 1, pp. 43–50, 2022, doi: 10.36474/caring.v6i1.242.
[12] P. Rahmadani, “Pengaruh Gerakan Yoga Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore pada Remaja Mahasiswi Keperawatan Universitas Indonesia Maju Tahun 2021,” Heal. Med. Sci., vol. 1, no. 2, p. 10, 2024, doi: 10.47134/phms.v1i2.168.
