Meningkatkan Kualitas Hidup Perempuan Menopause di Desa Majungan Melalui Pelatihan Smart Aging yang Berfokus pada Penguatan Resiliensi Fisik dan Mental Dalam Menghadapi Masa Peralihan
DOI:
https://doi.org/10.31102/darmabakti.2026.7.2.230-239Keywords:
Menopause, Smart Aging, Resiliensi Fisik, Kesehatan Mental, Pelatihan KesehatanAbstract
Perempuan menopause merupakan kelompok yang rentan mengalami perubahan fisik dan psikologis akibat penurunan hormon estrogen, sehingga memerlukan dukungan edukasi dan pendampingan kesehatan yang tepat. Namun, perempuan menopause di Desa Majungan masih memiliki pengetahuan yang terbatas mengenai cara menjaga kesehatan fisik dan mental selama masa peralihan menopause. Kondisi tersebut menyebabkan munculnya berbagai keluhan, seperti gangguan tidur, kecemasan, perubahan suasana hati, dan penurunan kebugaran fisik. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan serta resiliensi fisik dan mental perempuan menopause melalui pelatihan Smart Aging. Metode yang digunakan adalah pendekatan Asset Based Community Development (ABCD) yang meliputi tahap identifikasi masalah, perencanaan, pelaksanaan, monitoring, dan evaluasi kegiatan. Program dilaksanakan melalui edukasi kesehatan, latihan fisik ringan, teknik relaksasi, dan pengelolaan stres. Evaluasi dilakukan menggunakan pre-test dan post-test terhadap 10 peserta perempuan menopause di Desa Majungan. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan nilai rata-rata peserta dari 62,30 pada pre-test menjadi 82,60 pada post-test. Hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,005 (p < 0,05), yang menandakan terdapat peningkatan pemahaman yang signifikan setelah pelatihan diberikan. Seluruh peserta juga mengalami peningkatan nilai setelah mengikuti kegiatan. Dengan demikian, pelatihan Smart Aging terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan, kesiapan, serta resiliensi fisik dan mental perempuan menopause dalam menghadapi masa peralihan secara lebih sehat dan mandiri.
Downloads
References
Chupp, M., & Hirssch, J. (2023). Integrating Asset-Bassed Community Development and Community-Bassed Research for Social Change: A Beginning. Gateways: Internasional Journal of Community Research and Engagement, 16(2). https://doi.org/10.5130/ijcre.v16i2.8968
Guerrero-González, C., Cueto-Ureña, C., Cantón-Habas, V., Ramírez-Expósito, M. J., & Martínez-Martos, J. M. (2024). Healthy Aging in Menopause: Prevention of Cognitive Decline, Depression and Dementia through Physical Exercise. Physiologia, 4(1), 115–138. https://doi.org/10.3390/physiologia4010007
Kartika, D., & Susaniti, R. (2022). Pengaruh Edukasi Kesehatan terhadap Peningkatan Pengetahuan Masyarakat. Journal Kesehatan Masyarakat Indonesia, 17(2), 89–96.
Kementrian Kesehatan RI. (2019). Pedoman Promosi Kesehatan di fasilitas pelaytanan kesehatan.
Lopez Burst, E., Felice, M. C., & O’Kane, A. A. (2024). Using and Appropriating Technology to Support The Menopause Journey in the UK. Conference on Human Factors in Computing Systems - Proceedings. https://doi.org/10.1145/3613904.3642694
Money, A., MacKenzie, A., Norman, G., Eost-Telling, C., Harris, D., McDermott, J., & Todd, C. (2024). The impact of physical activity and exercise interventions on symptoms for women experiencing menopause: overview of reviews. BMC Women’s Health, 24(1). https://doi.org/10.1186/s12905-024-03243-4
Nababan, P. R. P. (2022). Faktor Yang Memengaruhi Kesiapan Ibu Premenopause Menghadapi Masa Menopause Di Komplek Asrama Khatulistiwa Kota Pontianak Tahun 2021. MIRACLE Journal, 2(1), 74–87. https://doi.org/10.51771/mj.v2i1.174
Notoatmodjo, S. (2012). Promosi kesehatan dan perilaku kesehatan. Rineka Cipta.
Organization, W. H. (2020). Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.
Organization World Health. (2024). Menopause. Organization World Health. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause
Siti Haniyah, D. (2024). Edukasi Kesehatan Persiapan Menopause Pada Ibu Dasawisma Di Perumahan Tegalsari Banyumas. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat: Kesehatan (JPKMK), 4(1), 79–88.
Society, T. N. A. M. (2022). The 2022 Hormone Therapy Position Statement of The North American Menopause Society. Menopause, 29(7), 767–794.
Widjayanti, Y. (2022). Peningkatan Pengetahuan Wanita Menopause melalui Pelatihan Kesehatan Sehat dan Bahagia di Masa Menopause. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 4(2), 233. https://doi.org/10.36565/jak.v4i2.316
